Angebote

 

 

Gesundheitscoaching (indoor – outdoor):
Coaching ist überall möglich, bei mir privat, bei Ihnen zu Hause oder in der freien Natur
Achtsamkeitstraining:
Achtsamkeit bedeutet eine gleichmütige, aufmerksame, akzeptierende und nicht wertende offene Wahrnehmung gegenüber Gedanken und Emotionen, die im Bewusstsein auftauchen. Dies bezieht sich auch auf Gefühle (Ärger, Wut, Verzweiflung, Freude) und Überlegungen. Achtsam sein bedeutet, sich voll und ganz dem zu widmen, was man gerade macht bzw. was gerade passiert. Gelassenheit und Ruhe treten ein. Ohne andauernde Bewertung von Dingen weitet sich der Blick und wir schaffen es aus der Endlosschleife unserer kreisenden Gedanken zu kommen.
Konkret im Moment zu verweilen und diesen mit all seinen positiven wie negativen Emotionen und Gedanken – neutral ohne Bewertung – zu betrachten, führt dazu, dass sich auch heftigere Gefühle abschwächen. Dies werden Sie mit Hilfe spezieller Übungen erlernen.
Konfliktmanagement:
Hier geht es um die Auflösung von Konflikten mit Hilfe verschiedener auf Ihr Problem abgestimmter Interventionsmethoden.(u.a. Introvision)
Embodiment:
Es geht um das Zusammenwirken von Leib (Körper, Gehirn, Materie)und Seele( Kognition, Denken, Psyche). Nicht nur die Psyche hat einen Einfluss auf den Körper, auch der Körper beeinflusst die Psyche.
Ich leite Sie an Ihre individuelle Embodiment-Technik zu entwickeln, die Sie für Ihr Stressmanagement nutzen können.

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Eine Angewohnheit kann man nicht einfach so zum Fenster hinauswerfen, man muss sie Stufe für Stufe die Treppe hinunter locken. (Mark Twain)

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